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分娩阵痛时怎么吃?

来源:舟山市妇幼保健院 作者: 产一病区 郭虹 发布时间:2018-04-06 15:02:08 浏览次数:384

 “十月怀胎,一朝分娩,分娩是母亲最艰苦的体力劳动,是母亲体力付出与经受疼痛甚至痛苦的过程,它需要母亲与胎儿共同运动,所以在这个过程中需要不断保持能量与精神情感的支持。有研究发现,保证产妇产程中有充足的能量补充是减少产程延长、滞产,减少催产素使用的重要保障。那么,在分娩镇痛的时候怎么吃比较好哪?今天我们就来聊聊这个话题。

    分娩是中强度,甚至是高强度的有氧运动,而美国运动医学院研究发现,在高强度、中等强度运动中,摄入碳水化合物不仅可以增强运动效能,还可以延缓疲劳,但进食固体的碳水化合物后由于血流重新分配集中到消化道,造成子宫肌血流下降,能量供应不足影响子宫肌收缩,最终导致产程延长、难产,而进食流质饮食或半流质饮食后,肠胃的负担不增加,不会影响子宫肌的收缩。 所以,在分娩过程中,最好给产妇补充碳水化合物饮料,尤其是运动型饮料,它的主要成分是碳水化合物及电解质,碳水化合物是人体热能最主要的来源,用于维持人的基础代谢,电解质最重要的是钠、钾、氯,其次是镁和钙,它们溶于水后,分解成带电的离子,在体内庞大的网络中起到通讯兵的作用,使肌肉产生力量,同时缓解疲劳。补充运动型饮料,能增加营养素的供应,给机体提供足够的能量,减少尿中酮体,却不增加胃肠道的负担。

下面是WHO给产妇们在产程中怎么吃提供的几条建议:

1.对于低风险产妇提供产程中自由进食水。

2.产程中尽量吃容易消化的食物,在活跃期及第二产程建议进流质。

3.确保产妇有充足的水分,但不能过量。可口服各种果汁、运动型饮料和水(白开水适当控制<1000ml)。

    产程中合理的进食能让产妇事半功倍,家人的陪伴和鼓励能让产妇熬过这个人生中最痛苦的时刻,让分娩回归自然,一家人的共同努力,来迎接一个小天使的到来。

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