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孕妈妈如何预防流感

来源:舟山市妇幼保健院 作者:方蓓欢 黄芳 发布时间:2018-03-14 15:22:02 浏览次数:350

近期昼夜温差大,是流行性感冒等呼吸道传染病的高发季节,怀孕女性因自身抵抗力差,是流感的易感染人群之一。而孕妈妈感染流感病毒容易引起诸多并发症,如早产、流产、低体重儿等,且易发展成为重症病例,甚至对孕妇生命造成严重威胁,应予以高度重视。那么孕妈妈们该如何预防流感呢?
一是接种流感疫苗。世界卫生组织推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等流感高危人群每年优先接种流感疫苗。所以,在流感季节,推荐备孕期及孕中晚期的孕妇及时接种流感疫苗,从而为孕妈妈及出生6个月以内的婴儿提供一定的保护。
二、加强锻炼,增强体质。孕妈妈应在平时注意防寒保暖,根据气温变化及时增减衣物。同时,倡导孕妈妈有积极健康的生活方式,保持充分的睡眠、适当的营养和适当的体育运动,通过散步、瑜珈、慢跑等运动方式增强自身抵抗力。注意体重控制,警惕妊娠期合并症和并发症的发生。
三、建立良好的卫生习惯。注意个人卫生,保持家庭和工作场所的环境清洁和通风。孕妈妈在咳嗽、打喷嚏时要注意捂住口鼻,一次性纸巾使用后立刻丢弃。勤洗手,特别在咳嗽、打喷嚏和擦鼻涕后及时洗手,尽量避免用手直接接触眼睛、鼻子、口腔等部位。
四、避免到人口密集、人员复杂、空气流通不佳的公众场所,注意远离患有流感的人群。如上述情况不可避免,一定要佩服口罩出行,外出进餐、如厕、回家时及时清洗双手。不建议怀孕期间去医院看望生病的亲戚朋友,尽量减少不必要的就医情况。
五、及时就医。孕妈妈一旦发生发热、咳嗽、咽痛、流涕等症状,应及时到正规医院诊治,并主动告知相关活动、接触史,经医生确诊后决定相关诊治方案,必要时住院治疗。
六、保持良好心态。孕妈妈应该保持好的心情,不要过度焦虑和担忧宝宝的情况,也不要对自己的健康状况过度担心而频繁就医。
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