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吃西瓜的小常识

来源:舟山市妇幼保健院 作者:张宝哥 发布时间:2017-07-30 20:38:54 浏览次数:498

夏天来了,也到了我们最喜欢吃西瓜的季节,但大家也不要盲目的去吃呦,下面我们就来普及一下关于吃西瓜的小常识吧。
  (一)西瓜的功效与作用
    1、 降热解暑+降压
    一个西瓜里有93%之多的水分,性质本寒,是夏天清热解暑的良品,能够泻火去除烦躁等。在急性发热症、口渴汗多、咽喉疼痛、口舌生疮、风火牙痛等发生时,吃上水分最足的西瓜,能马上咽喉干燥、唇裂。
    2、利尿
    西瓜含有瓜氨酸、精氨酸,有利于消除肾脏炎症,内含有蛋白酶能将不容性蛋白质转化为可溶蛋白质,对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效,增加尿量减少胆色素的含量能有效减少黄疸的发病率。
    3、有助于降血压
    西瓜本身不是药物,只有西瓜中的提取物才能有效的降低血压,并不能凭借仅仅吃习惯降低血压。它们能作为降血压的辅助用品。西瓜之所以有降血压的作用,是因为西瓜水分含量高,血压与钠有直接关系,利尿则有利于排钠,让血容量减少,从而降低血压。
     4、天然防晒霜
   夏季的阳光分外降了,日光直射导致紫外线较强,西瓜的含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合夏季补充人体水分损失。
    5、抗衰老
    新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,使人变得更年轻,减少皱纹,增添光泽。
   (二)适用群众
      西瓜一般人都适用,适合没有糖尿病的高血压者,患有慢性肾炎、胆囊炎、高烧不退的人食用。但不适用于患有糖尿病于高血压并存的人食用,脾胃虚寒、湿气很盛的人谨慎食用,女性经期不止也不宜食用。不宜饭前饭后吃、口腔溃疡不宜吃。
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