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今天你认真刷牙了吗?

来源:参考自“刷牙 360百科" 作者:李琳 发布时间:2017-07-12 11:20:15 浏览次数:482

俗话说,牙痛不是病,痛起来要人命。既然牙痛是件如此可怕的事情,我们更应该好好保护牙齿。保护牙齿第一步就需要做到早晚认真刷牙,避免一些误区。
  一、牙刷的选择 优质牙刷一般刷头短而窄,刷柄扁而直,刷面平而齐,刷毛粗细适中。另外牙刷需要大小合适,牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。
  二、牙膏的选择 稠度适当,摩擦力适中,膏体稳定,香型、口味适宜。
  三、水温的选择 刷牙时应该用与体温接近的温水,冷水会对牙齿产生刺激,而且不利于牙膏内摩擦剂和氟化物等发挥作用。
  四、刷牙时间  一般来说饭后十分钟是最佳刷牙时间,每次刷牙时间应该持续三分钟。
  五、刷牙方式 大多数的中国人是横着刷牙的,横向刷牙无法清除牙缝垃圾,还会造成牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。正确刷牙方式应该顺着牙齿的缝隙竖着刷。
最后,建议一把牙刷最好每个月更换一次,电动牙刷每三个月更换一次。
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